役立つ情報 冬におすすめの身体も心も温まる人気のレシピ
こんにちは、けにーちょです。今日は冬におすすめの体も心も温まるレシピを紹介します。冬は寒さで体が縮こまりがちですが、美味しい料理で温まって元気に過ごしましょう。私は料理好きなので、自分で作った料理を食べるのが一番の幸せです。でも、ダイエット...
けにーちょ（管理人）
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役立つ情報 おすすめのクリスマスプレゼント2023年版2
おすすめのクリスマスプレゼント2023年版 クリスマスが近づいてきましたね。大切な人に何をプレゼントしようか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、けにーちょが、自分の趣味やライフスタイルに合わせて選んだ、おすすめのクリスマスプレ...
役立つ情報 おすすめクリスマスプレゼント2023年版
こんにちは、けにーちょです。 クリスマスが近づいてきましたね。 あなたは、大切な人に何をプレゼントしようか悩んでいませんか？ 私は、お酒好き、投資勉強中、料理好き、筋トレを毎日している、英語を勉強している、ダイエットしているという、多趣味な...
役立つ情報 都内の人気イルミネーションスポット2023年版
都内の人気イルミネーションスポット2023年版 冬の夜を彩るイルミネーションは、デートや家族連れにも人気のスポットです。都内には様々なテーマや演出で魅力的なイルミネーションがありますが、今回は2023年に開催されている中から、特におすすめの...
副業 【副収入・資産運用】今最も人気のおすすめ暗号資産
こんにちは、けにーちょです。国内で取り扱いのあるおすすめの暗号資産について、特徴やメリット、注意点などをご紹介します。 国内で取り扱いのあるおすすめの暗号資産とは 暗号資産とは、暗号技術を用いて発行され、インターネット上で取引されるデジタル...
ダイエット 【高タンパク・ダイエットに最適】簡単で美味しいガパオライスのレシピ
ガパオライスは簡単でヘルシー、作り置きにも最適で、低コストなのでダイエット中にもおすすめです！ ガパオライスのレシピ ガパオライスとは、タイ料理の一種で、鶏肉や豚肉などのひき肉とバジルを炒めたものをご飯の上にのせて食べる料理です。辛さや香り...
ダイエット 最短で痩せるおすすめの筋トレメニュー
おすすめの筋トレメニュー 筋トレを毎日しているけにーちょです。筋トレは、健康や美容だけでなく、ダイエットにも効果的です。しかし、筋トレをするには、適切なメニューを選ぶことが重要です。そこで、今回は、私が実践しているおすすめの筋トレメニューを...
役立つ情報 【医療機器認定！？】Apple Watchで出来ること
おはこんばんにちわ、けにーちょです！ 今後、Apple Watchによる医療診断なども始まると噂！Apple Watchって何が出来るの？という疑問に、今回はApple Watchで出来ることについてまとめてみました。 Apple Watc...
ダイエット 最短で体脂肪を落とす方法
体脂肪を減らすには、カロリーの摂取量を減らすことと、カロリーの消費量を増やすことが必要です。しかし、これだけでは十分ではありません。体脂肪を減らすためには、筋肉量を増やすことも重要です。筋肉量が多いほど、基礎代謝が高くなり、カロリーの消費量...